como hacer una Limpieza de Colon Casera

La Gran mayoría de personas, por no decir todas en general tiene sustancias toxicas unas se obtiene mediante la ingesta de alimentos y otras mediante el medio ambiente, El día a día, el estrés hace que el colon se infecte más de bacterias malas por así decirlo, por eso es importante limpiarlo para que tu salud mejor y no padezcas de enfermedades que te puedan perjudicar en el futuro.

Durante este proceso de limpieza de colon los órganos bancos del cuerpo como riñones y el hígado, van hacer beneficiados y mejoraran rotundamente su funcionamiento, simplemente porque todas las toxinas que arrojan los riñones e hígado van a parar al colon, es por esto que si el colon no está limpio las toxinas se acumulan en el colon dificultando el tránsito.

Podemos limpiar nuestro colon mediante una dieta rica en fibra comiendo 5 veces al dia durante 4 semanas. También le recomiendo complementar esta dieta con un te verde o también hacerse una limonada durante el dia.

También existe limpiadores comerciales que no requieren de dieta estricta como por ejemplo Colon Cleanse , Colonix y OxyPowder

Este proceso de limpia puede duran de 4 a 8 semanas depende el grado de suciedad de nuestro colon. Gracias a la limpieza del colon ya no vamos a padecer de estreñimiento y va  a ver un mejor transito intestinal rápido de los residuos.

Otra manera muy eficaz para limpiar nuestro colon es la hidroterapia, y consiste en lavar el colon con Agua. Podemos usar enemas y asi podemos limpiar adecuadamente el colon.

Por otro lado no podemos dejar de lado los jugos o zumo de verduras. Estos son muy importantes a la hora de incluirlos en nuestra dieta. En próximos artículos te enseñare a preparar los jugos para limpiar el colon.

Aquí te dejare una lista de los jugos o verduras que puedes adquirir para preparar un delicioso jugo para limpieza del colon.

Zanahoria
• Col rizada
• Mango
• Piña
• Col
• Kiwi
• Blancas patata
• Arándanos
• Guindas
• Espárragos
• Remolacha
pimientos • Campana
• Calabaza amarga
• Brócoli
• Coliflor
• Cranberry
• Ajo
• Jengibre
• Toronja
 

Los jugos mencionados anteriormente se pueden mezclar con el polvo de fibra soluble para los pacientes que padecen de intestino irritable, diarrea o estreñimiento. Para las personas con enfermedad de Crohn pueden mezclarse con aceites saludables como el aceite de semilla de lino, Omega 3 aceites de pescado, aceite de oliva virgen extra o aguacate para aumentar el contenido calórico y proporcionar las grasas dietéticas muy necesarios. 

Omega 3 es  útil para todos los trastornos inflamatorios, incluyendo el síndrome del colon Irritable.Cuando se vive con enfermedades y trastornos que afectan a los intestinos evitar la irritación del colon es la clave. Hay muchos beneficios que los jugos o zumos pueden proporcionar a las personas con colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn y síndrome de intestino irritable.

 Las Frutas y verduras frescas contienen fitoquímicos poderosos que pueden ayudar a sanar y aumentar su confort y bienestar.

ATENCION

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