Los síntomas del colon irritable pueden tomar algún tiempo para desarrollarse, y cuando lo hacen siempre es recomendable hacer una cita con su médico. Hay una serie de condiciones que comparten los mismos síntomas percibidos de SCI y tienen que ser excluidos de cualquier plan de tratamiento.
El Sindrome del colon irritable no se considera como una enfermedad, sino un trastorno o anormalidad en el intestino grueso, y no existen medicamentos específicos para el SCI. Normalmente, los médicos tratan de aliviar los síntomas con el medicamento adecuado y cambios en la dieta.
Muchos de los cambios girará en torno a la adición de fibra a la dieta, y que los alimentos que deben evitarse, pero esto realmente no ayuda a comprender "cómo" comer la comida adecuada para reducir los síntomas.
* No se apresure en comer, coma a un ritmo constante y mastique bien los alimentos. Esto hara que la comida este bien antes de que llegue al estómago, lo que ayuda a la digestión y también menos aire será absorbido con la comida, lo que también puede contribuir a los síntomas del Sindrome del colon irritable y distensión abdominal.
* Coma alimentos con mayor regularidad durante el día (y, por supuesto, reduzca el tamaño de las pociones en cada sesión).
* Trate de asegurarse de que los alimentos como pasas de uva, maíz y frutos secos esten bien picados o molidos antes de comerlos, esto reducirá la posibilidad de que estos alimentos desencadenen los síntomas.
El consumo de agua es importante. Se necesita agua para las todas las diversas funciones corporales, pero es aún más la necesitamos cuando padecemos de SCI, ya que al tomar bastante agua nos libra de el estreñimiento
Ahora que alimentos debes evitar para combatir el Sindrome del colon irritable
Espero que te haya servido este articulo el dia de hoy, y recuerde que si quiere ponerle fin a este transtorno del Sindrome del colon irritable y mejorar su calidad de vida no dude en visitar la siguiente pagina
El Sindrome del colon irritable no se considera como una enfermedad, sino un trastorno o anormalidad en el intestino grueso, y no existen medicamentos específicos para el SCI. Normalmente, los médicos tratan de aliviar los síntomas con el medicamento adecuado y cambios en la dieta.
Muchos de los cambios girará en torno a la adición de fibra a la dieta, y que los alimentos que deben evitarse, pero esto realmente no ayuda a comprender "cómo" comer la comida adecuada para reducir los síntomas.
alimentos colon irritable - Aquí hay 5 consejos para ayudarle a reducir el potencial de SCI:
* Reducir el tamaño de las comidas que se consumen en cada sesión. Las comidas abundantes pueden desencadenar los síntomas mediante la tensión en el sistema digestivo.* No se apresure en comer, coma a un ritmo constante y mastique bien los alimentos. Esto hara que la comida este bien antes de que llegue al estómago, lo que ayuda a la digestión y también menos aire será absorbido con la comida, lo que también puede contribuir a los síntomas del Sindrome del colon irritable y distensión abdominal.
* Coma alimentos con mayor regularidad durante el día (y, por supuesto, reduzca el tamaño de las pociones en cada sesión).
* Trate de asegurarse de que los alimentos como pasas de uva, maíz y frutos secos esten bien picados o molidos antes de comerlos, esto reducirá la posibilidad de que estos alimentos desencadenen los síntomas.
El consumo de agua es importante. Se necesita agua para las todas las diversas funciones corporales, pero es aún más la necesitamos cuando padecemos de SCI, ya que al tomar bastante agua nos libra de el estreñimiento
Ahora que alimentos debes evitar para combatir el Sindrome del colon irritable
- alcohol
- carnes rojas
- cafeína (que se encuentra en el té, café y refrescos bebidas gaseosas o bebidas carbonatadas (como las gaseosas)
- chocolate
- de trigo
- altos en grasa Alimentos
- Productos lácteos
- alimentos fritos
- frutas cítricas
- gluten (una proteína que se encuentra en la cebada, el trigo y el centeno)
- edulcorantes artificiales (cosas como sorbitol)
Espero que te haya servido este articulo el dia de hoy, y recuerde que si quiere ponerle fin a este transtorno del Sindrome del colon irritable y mejorar su calidad de vida no dude en visitar la siguiente pagina
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